Почти все не представляют обед либо ужин без хлеба.
Все таки для неких этот продукт служит обычным дополнением к приему еды. Но принципиально держать в голове, что далековато не многим можно есть хлеб.
Если человек здоров, то он может в денек съесть до 2-3 кусочков.
Такое заявление сделала диетолог Марина Аплетаева, передает «Москва 24».
В случае если есть препядствия со здоровьем, например, диабет либо излишний вес, то лучше отрешиться от таковой добавки, а в особенности от белоснежного хлеба из чистой муки, так как в нем много стремительных углеводов.
Фото: © Белновости
При болезнях ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ) лучше не брать ржаной хлеб.
Практически нет противопоказаний у зернового хлеба, который можно включать в рацион даже при заболеваниях.
Дело в том, что в таком продукте есть растворимые пищевые волокна, которые стимулируют работу ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ). Но все равно принципиально не переборщать с хлебом и ограничиться 3-мя кусками.
Ранее мы ведали, какие продукты недозволено есть на пустой желудок.
Создатель: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
